Splnění přání pomocí magického dechu
1)Sedíte klidně a nerušeně v místnosti.
2)Nyní si uvědomujete jak dýcháte, dýcháte pravidelně a klidně.
3) Teď se uvolněte a každým svým nadechnutím si představujete, že vaše tělo je jak houba a nasává do sebe každé nadechnutí a vydechnutí.
4) Nyní si přejte, presně to co potřebujete - třeba zdraví, štěstí, úspěch, .......při každém nadechnutí .....
5)A při každém vydechnutí si představujete že vydechujete neúspěch, (který opouští tělo) ...... přesný opak vašeho přání.
6) Nadechuji úspěch.......vydechuji neúspěch.......... nadechuji úspěch......vydechuji neúspěch.
Důležité je např. Jsem úspěšná(ný), jsem zdravá(vý)nebo mám úspěch atd. Při vědomém dýchání je potřeba ještě připojit vizualizaci - představivost. Takže uvidíte své štěstí, svůj úspěch již splněný nebo se právě plnící. Doba vědomého dýchání by měla být alespoň dvacet minut.
2024 ©